› ‹
  • 1
  • 2

Welkom bij Yoga&Qigong Midden-Drenthe

Yoga - Zhineng Qigong - Lichaamsgerichte healing
voor je ontspanning, gezondheid en energiebalans. 

In Yoga gaat het om aandacht, lichaamsbewustwording en ontspanning. Tijdens yogaoefeningen leer je het verschil voelen tussen inspanning en ontspanning en ervaar je hoe ademhaling en aarden je kunnen helpen om spanning in je lichaam los te laten, bijvoorbeeld in je nek, schouders of rug.
Zhineng Qigong stimuleert de natuurlijke energiestroom in je lichaam. Deze zachte meditatieve bewegingen werken door op een nog dieper niveau.

Door Yoga en Zhineng Qigong samen te brengen, ontstaan mooie, toegankelijke en zachte lessen met groot effect op je totale welbevinden, gezondheid en energieniveau. 

Yoga/Qigong is voor iedereen. 
Jong en oud!
Alles is goed, niets hoeft! 

Kom vrijblijvend meedoen? lees meer over de Yoga of Qigong lessen.

Wil je yoga toepassen in je bedrijf? lees meer over bedrijfsyoga.

Over mij: Jeannet Kooi

De lessen worden gegeven door (gecertificeerd) Yogadocent en Qigongtrainer Jeannet Kooi.

“Mijn Yoga en Qigong lessen kenmerken zich door invoelend waarnemen in een prettige rustgevende sfeer."

Jeannet Kooi

Jeannet Kooi
Docent

Nieuws

Themalessen Zhineng Qigong 24 mei en 14 juni 2026

Themales: Dynamische Zondagochtend meditatie 
datum:   zondag 24 mei
tijd:         9.30 uur – 10.30 uur
locatie:   oefenruimte bij Da-ad in Beilen
bijdrage: € 10,00

Begin je zondag met een moment helemaal voor jezelf. In deze dynamische ochtendmeditatie gebaseerd op de methodieken van de Zhineng Qigong neem ik je stap voor stap mee naar diepe ontspanning en hernieuwde energie. We starten met het loslaten van spanning, waarna we aarden en het lichaam openen om nieuwe energie vrij te laten stromen. Tot slot integreren we deze energie, zodat lichaam en geest weer in balans komen.

Deze afwisselende meditatie – staand, zittend en liggend – helpt je uit je hoofd te komen en brengt rust, ruimte en kalmte vanbinnen. Een zachte, maar krachtige manier om je nieuwe week bewust en ontspannen te beginnen.

We sluiten samen af met een kopje thee. Een fijn moment om na te voelen.


Themales Zhineng Qigong: De Jian He Gong
datum:   zondag 14 juni 2026
tijd:         9.30 uur – 10.45 uur
locatie:   oefenruimte bij Da-ad in Beilen
bijdrage: € 15,00

Ontdek de kracht van zachte beweging en diepe energiestromen met de Jian He Gong. Deze prachtige en complete oefenreeks uit de Zhineng Qigong activeert de energie in je hele lichaam en brengt balans van binnenuit.

De serie bestaat uit 12 delen, waarbij je steeds een specifiek gebied stimuleert – van hoofd en borst tot buik, benen, rug en zelfs de organen. Met vloeiende bewegingen, bewuste ademhaling en het masseren van acupunctuurpunten nodig je de energie uit om vrij te stromen. Ook de toepassing van Guasha, ondersteunt het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Oude, vastzittende energie mag loskomen, terwijl er ruimte ontstaat voor nieuwe energie.

Een zachte, maar diepwerkende les die je in contact brengt met je lichaam, je energie en je innerlijke balans.

Nb. Guasha is een eeuwenoude zachte techniek uit de Chinese geneeskunde waarbij je met een gladde guashasteen of bijvoorbeeld een pollepel over de huid strijkt. Het helpt om spanning los te laten, afvalstoffen af te voeren en het zelfherstellend vermogen van het lichaam te ondersteunen.

We sluiten samen af met een kopje thee. Een fijn moment om na te voelen :-)



 

 

Themales Yoga Nidra

Themales Yoga Nidra
datum:   zondag na de zomer 
tijd:         9.30 uur – 10.45 uur
locatie:   yogaruimte bij Da-ad in Beilen
bijdrage: € 15,00

Yoga Nidra is een geleide liggende meditatie van ongeveer 40 minuten. Gedurende de Yoga Nidra lig je in een gemakkelijke houding op je yogamat. Yoga Nidra heeft als doel volledige ontspanning van geest en lichaam. De oefeningen brengen je in een staat van bewustzijn tussen waken en slaap. Door een vaste volgorde in de meditatie aan te houden, ontstaat er een volledige harmonie en integratie van de drie niveaus van bewustzijn: waak, droom en diepe slaap. Dit gebeurt onder meer door adembewustzijn, bodyscan en visualisatie. Je blijft dus wakker.

Verder is Yoga Nidra gericht op het loslaten van drie type spanningen: spier -, emotionele – en mentale spanningen. Ze zeggen dat de diepe ontspanning staat voor vier uren slaap.

We starten met oefeningen om ons voor te bereiden op het langeren liggen. We ronden af met een kopje thee om je lichaam en geest tijd te geven om in stilte de Yoga Nidra te verwerken.

Heb je interesse in de volgende yoga nidra les? Stuur dan alvast een berichtje naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of M 06-54397292

Reviews

  • "Wat een sessie Zhengti therapie mij bracht... Ik had al enige tijd buikklachten en was open voor wat voor genezing dan ook. Het was heel bijzonder voor mij. Therapie, Meditatie, verstilling, voelen, bewust aanwezig zijn, delen wat ik voelde en het beschermende gevoel dat Jeannet mij bracht. Ik voelde me heel veilig. Het was een heel bijzondere belevenis. Door sessie merkte ik hoe gespannen en angstig ik was. Na de sessie voelde ik mij heel ontspannen en kwetsbaar, maar ook sterk. Eerlijk met mezelf zijn en alles mogen delen. Ik kwam weer bij mijn eigen Kern. Het was heel verduidelijkend wat er in mij speelde, mijn angst kon ik loslaten. Bovendien kreeg ik nog mooie handvatten om mezelf te versterken en helpen ontspannen. De pericardmassage en de mantra Xin Shi. En nog steeds helpt deze "spreuk" mij in het dagelijks leven. Wat een verrijking, met deze geweldige, voor mijn gevoel therapeut en yoga-, Qigong - lerares.

    -- Dankjewel Mahbuba 💛 --
  • "Als teamcoach heb ik bedrijfsyoga gebruikt op een teambegeleidingsdag met als doel even 'uit het hoofd' te komen. Het is heel bijzonder om op zo'n dag op een heel andere manier in de groep toch alleen met jezelf bezig te zijn. Dat maakt dat ieder echt de tijd neemt om 'naar binnen te kijken' en te ervaren hoe je eigen spanning en ontspanning op deze dag is. In deze teamdag stond 'verbinding' centraal, en Jeannet heeft de opbouw van de yoga mooi aangepast aan het thema. Ik vind het een uitstekende methodiek welke bij teamcoaching een aanvulling kan zijn.

    --Gea Wilts, eigenaar en teamcoach van "Het Bureau" --
  • "We hebben beiden genoten van de lessen. Er was veel afwisseling tijdens de les, zodat er weinig concentratieverlies was. Alle oefeningen waren erg goed voor mijn zoon (9 jaar). Hij vond het trouwens ook leuk om te doen. Ik ben erachter gekomen dat yoga goed voor kinderen is. Tegenwoordig krijgen kinderen wat mij betreft teveel prikkels om zelf rust te creëren. In de les kon mijn zoon bij het losschudden zijn meeste energie al kwijt. Daardoor kon hij gemakkelijker concentreren op wat kwam. De ontspanning op het laatst gaf rust. De massages doen we thuis nog steeds, ook mijn jongere zoon vind dit erg leuk en fijn.

    -- Astrid Hidding, deelnemer ouder&kind yoga --

Yoga&Qigong Midden-Drenthe is in 2010 opgericht door Jeannet Kooi. Door Yoga en Zhineng Qigong samen te brengen, ontstaan mooie, toegankelijke en zachte lessen met groot effect op je totale welbevinden en de natuurlijke energiestroom in je lichaam. Kernwoorden: aandacht, adem, lichaamsbewustwording, gezondheid en ontspanning.  

Yoga&Qigong Midden-Drenthe

Paltz 21 - 9411 PM Beilen - Drenthe

06 - 54 39 72 92

info@yogamiddendrenthe.nl

Neem contact op!