Maandag 13.30 - 14.30 uur Qigong (senioren groep)
Maandag 19.00 - 20.00 uur FlowYoga 
Maandag 20.15 - 21.15 uur Mindfull Hatha Yoga

Dinsdag 19.00 - 20.00 uur FlowYoga 
Dinsdag 20.15 - 21.15 uur Mindfull Hatha Yoga

Het lesgeld bedraagt € 92,50 per blok van 10 lessen. Proefles is gratis. 
Deelnemers aan de maandagmiddag Qigong lessen ontvangen een seniorenkorting.
Wil je twee keer per week les? Dan ontvang je 15% korting op het lesgeld van de tweede serie lessen.
Kies je voor losse lessen, dan betaal je € 12,00 per les en kom je als er ruimte is.

Wil je zeker zijn van een plek?
Opgave kan al via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Tussentijds instromen is mogelijk.
Kijk voor actuele informatie over nieuwe cursussen ook op facebook.

Privéles
Misschien heb  klachten waardoor je twijfelt of yoga iets voor je kan betekenen. Dan kun je ook kiezen voor een individuele sessie of serie lessen. Samen kijken we welke oefeningen goed bij jouw klachten en wensen passen. Daarna kun je de oefeningen thuis doen, tijdens privélessen of in een groepsles. Het lesgeld voor een individuele les bedraagt € 45,00.

Merk je dat je adem hoog blijft zitten en je moeilijk contact maakt met je lichaam?
In de privélessen ‘Uit je hoofd, in je buik’ leer je hoe je ademhaling je kan helpen om weer tot rust te komen. Met eenvoudige, zachte ademoefeningen breng je je aandacht van je hoofd naar je buik — en voel je weer grond onder je voeten. Je adem mag weer zakken, uit het keel- en borstgebied, diep je lichaam in. Met ronde, vloeiende bewegingen gaat de energie weer stromen en groeit je lichaamsbewustzijn. Zo ontstaat er ruimte, ontspanning en innerlijke kalmte. (zie ook onder workshops)

Wat heb je nodig?

Gemakkelijk zittende kleding, warme sokken en een grote handdoek of fleecedeken.. Het is handig tien minuten voor de les aanwezig te zijn.
Het is handig tien minuten voor de les aanwezig te zijn.

Huisregels

Yoga beoefen je in een groep. Dan is het fijn dat je denkt om je eigen hygiëne. Neem bij voorkeur schone sokken mee naar de yoga les. Gebruik zo weinig mogelijk parfum, het kan overheersend zijn. Deodorant is voldoende.

Een yogaserie omvat tien lessen. Wanneer je een keer niet kunt, bijvoorbeeld bij vakantie of ziekte, kun je op een andere avond inhalen, zolang je op les bent. Is er sprake van langdurige afwezigheid, neem dan even persoonlijk contact op. Lesgeld wordt niet geretourneerd bij kortdurende afwezigheid of vakantie. Stroom je later in de cursus in, dan betaal je voor de resterende lessen van die serie.

Ben je onder behandeling van een arts of fysiotherapeut, raadpleeg deze dan, voordat je je aanmeldt en meldt je fysieke situatie op het inschrijfformulier. 

Wanneer je yoga volgt, is het belangrijk te weten dat als je bepaalde oefeningen of bewegingen - om welke reden dan ook - niet kunt of wilt doen, je op geen enkele wijze verplicht bent deze oefeningen of bewegingen te doen. Je bewaakt altijd je eigen grenzen hierin. De docent is niet verantwoordelijk voor letsel als gevolg van deze oefeningen en bewegingen.

Yoga MIdden Drenthe werkt volgens de beroepscode Vereniging Yogadocenten Nederland

Meld je aan voor gratis proefles

via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..