Yoga&Qigong Flow is gericht op zachte ontspanning en vitaliteit. De les bestaat uit drie delen. We starten met een korte meditatie en ademoefening(en). Vervolgens gaan we in de beweging (flow) om de energie weer op natuurlijke wijze te laten stromen in je lichaam; met zachte vloeiende energie oefeningen uit de yoga en zhineng qigong (yang). Daarna gaan we de energie centreren naar het midden en aarden, waarna we de les besluiten met yinyoga houdingen op de vloer. We ronden de les af met een liggende eindontspanning. Klank, aandacht en adem ondersteunen je om los te laten en dieper te ontspannen.  

Thema's kunnen zijn: loslaten, aarden, bewegen vanuit je kern, uit je hoofd in je buik, verzachten en ontspannen of nieuwe kracht aanboren. Lessen kunnen ook in het teken staan van de seizoenen.