Themales: Dynamische Zondagochtend meditatie 
datum:   zondag 24 mei
tijd:         9.30 uur – 10.30 uur
locatie:   oefenruimte bij Da-ad in Beilen
bijdrage: € 10,00

Begin je zondag met een moment helemaal voor jezelf. In deze dynamische ochtendmeditatie gebaseerd op de methodieken van de Zhineng Qigong neem ik je stap voor stap mee naar diepe ontspanning en hernieuwde energie. We starten met het loslaten van spanning, waarna we aarden en het lichaam openen om nieuwe energie vrij te laten stromen. Tot slot integreren we deze energie, zodat lichaam en geest weer in balans komen.

Deze afwisselende meditatie – staand, zittend en liggend – helpt je uit je hoofd te komen en brengt rust, ruimte en kalmte vanbinnen. Een zachte, maar krachtige manier om je nieuwe week bewust en ontspannen te beginnen.

We sluiten samen af met een kopje thee. Een fijn moment om na te voelen.

Themales Zhineng Qigong: De Jian He Gong
datum:   zondag 14 juni 2026
tijd:         9.30 uur – 10.45 uur
locatie:   oefenruimte bij Da-ad in Beilen
bijdrage: € 15,00

Ontdek de kracht van zachte beweging en diepe energiestromen met de Jian He Gong. Deze prachtige en complete oefenreeks uit de Zhineng Qigong activeert de energie in je hele lichaam en brengt balans van binnenuit.

De serie bestaat uit 12 delen, waarbij je steeds een specifiek gebied stimuleert – van hoofd en borst tot buik, benen, rug en zelfs de organen. Met vloeiende bewegingen, bewuste ademhaling en het masseren van acupunctuurpunten nodig je de energie uit om vrij te stromen. Ook de toepassing van Guasha, ondersteunt het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Oude, vastzittende energie mag loskomen, terwijl er ruimte ontstaat voor nieuwe energie.

Een zachte, maar diepwerkende les die je in contact brengt met je lichaam, je energie en je innerlijke balans.

Nb. Guasha is een eeuwenoude zachte techniek uit de Chinese geneeskunde waarbij je met een gladde guashasteen of bijvoorbeeld een pollepel over de huid strijkt. Het helpt om spanning los te laten, afvalstoffen af te voeren en het zelfherstellend vermogen van het lichaam te ondersteunen.

We sluiten samen af met een kopje thee. Een fijn moment om na te voelen :-)